本日もご訪問頂きありがとうございます。
8月が始まりました。
振り返れば、今年に入ってから本業が多忙となり
心も身体も疲労が続く半年でした。

そんなとき、身体は絶対に壊したくないので（正直に言うと休めないので）
食生活を整えることをずっと意識していました。

お弁当はほぼ毎日作り、できるだけ多くの食材から多くの栄養素を摂ることを意識しながら。


弁当の具材、たくさん作っていると思いきや、冷凍ストックです。
作りおきしたものを詰めるだけ。最初から作るのはムリ。だから無理はしません(笑)

節約も兼ねていますが、自分で自分のご機嫌を取るためにお弁当を作っています。
次の日の昼のお楽しみとして元気をチャージするために。

晩ご飯は、以前はひとりのときは外食していましたが、
最近は家にあるもので晩ごはん作っています。（冷蔵庫・冷凍庫の整理ともいいます）

Instagramで記録しながら、自分を励ましながら。
いいね！に励まされながら、温かいコメントに励まされながら。
みなさん、ありがとうございます。

そうこうしてるうちに・・・

心を整えて、感謝の気持ちを満たして、身体も整えたら・・・

なんだか心も穏やかになり、素敵なコトが、ミラクルが、起き始めています。

先日は、職場の友人がパイプオルガンのプロジェクションマッピングのコンサートに
誘ってくれました！

心が豊かになる体験。めちゃくちゃ感動しました！

今、辛いなぁとか、しんどいなぁとか思っていることがある人は多いかもしれません。

でもどうか我慢しないで。ひとりで抱え込まずに
心を許せる人に話してみてください。

きっとあなたのことを大切に想う人はすぐそばにいます。
つまらないことも微笑んで静かに話を聴いてくれる人。寄り添ってくれる人。

その人は本当にあなたを想ってくれる人です。
「ありがとう」って口に出して伝えましょうね。
そこから温かいものがお互いに流れていきます。

まずは、
掃除をしてみる。
身なりを整える。
お肌を整える。

そして、
食生活を整えること。
簡単でいいから作ってみる。

そうして整えていく毎日を続け、感謝の気持ちを忘れずにいると
突然入ってくるものやメッセージ、お誘いがあることに気づけます。
「来た！」と直感で感じたら、しっかりキャッチしましょう！

何事も、無理はせず、自分のペースでいいと思います。
​​​​今日から自分にできることを少しずつ、今日から始めていきませんか？

どうか、あなたとあなたの大切な人が食を通じて幸せになれますように。

最後まで読んで下さってありがとうございました。